BüYüLENME HAKKıNDA HAMILE YOGA

Yoga etkili olmak yürekin onat bir aday olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin başından itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.Kendiniz ve bebeğiniz bâtınin yoga dersine bazı eşyalar getirmeniz zaruri. Tabii ki yoga matı bunun başında geliyor. Öte taraftan kendiniz kucakin yedek giysiler ve ab da getirmeyi unutmayın.